מהו לחץ דם גבוה? מומחה חושף מדוע זה 'רוצח שקט'

יתר לחץ דם, הידוע גם בשם גבוה

יתר לחץ דם, הידוע גם בשם לחץ דם גבוה, הוא דאגה בריאותית גדולה שמגיעה עם מעט מאוד תסמינים.

זה יכול להקשות על האבחנה, ואם לא מטופל עלול לגרום לסיבוכים חמורים כמו שבץ, מחלות לב ועוד.

על פי סקר לאומי חדש שנערך על ידי קרן Heart & Stroke, כמעט 1,000 מומחי בריאות מצאו שהשיעורים הגוברים של לחץ דם גבוה בקנדה הם בעיה משמעותית.

"ניתן למנוע לחץ דם גבוה בעקבות אורח חיים בריא."

היעדר המודעות, הגילוי והטיפול בסופו של דבר - כמעט בוודאות שגרמו להחמרה בגלל המגיפה - זוהו כאזורים לשיפור.

"כרגע, כמעט שמונה מיליון מבוגרים בקנדה (בערך אחד מכל ארבעה) מושפעים מיתר לחץ דם. ככל שהאוכלוסייה תזדקן, מספר זה רק יעלה כאשר יתר לחץ דם כמעט בוודאות עולה עם הגיל", ד"ר שלדון טוב, נפרולוג ב- בית החולים סאניברוק בטורונטו, סיפריאהו קנדה. "וזה מטורף כי ניתן למנוע לחץ דם גבוה מאורח חיים בריא".

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על לחץ דם גבוה, הסיכונים שלו וכיצד למנוע את המצב.

מהו לחץ דם גבוה?

לדברי טובי, "לחץ הדם הוא הלחץ שנמצא בכלי הדם שלנו שנוצר על ידי פעולת השאיבה של הלב".

עבור רוב האנשים, רמות לחץ דם נורמליות צריכות להיות סביב 140/90 מ"מ כספית או נמוך יותר, או פחות מ-130/80 מ"מ כספית עבור אנשים הסובלים מסוכרת, לפי ממשלת קנדה.

עם זאת, לחץ דם גבוה הוא לחץ גבוה מהנורמות. זה יכול לגרום לכלי הדם שלנו להתבלות, ועלול לגרום לנזק קבוע לאיברים שלנו.

כדי לעזור לאנשים להבין את ההשפעות של לחץ דם גבוה לאורך זמן, טוב נותן את האנלוגיה של "צינור הגינה".

"תהליך ההזדקנות מוביל להיצרות העורקים שתורמת ליתר לחץ הדם. אני תמיד נותן אנלוגיה למטופלים שלי שאם אנחנו מהדקים את הזרבובית על צינור גינה, הלחץ עולה. וככל שאנחנו מזדקנים, העורקים שלנו נוטים להצטמצם מה שמוביל לעלייה מתקדמת בלחץ הדם", הוא מסביר.

כיצד משפיע אורח החיים על לחץ דם גבוה?

לדברי טובי, אורח החיים שלנו משפיע באופן דרמטי על היכולת שלנו לפתח לחץ דם גבוה.

באופן ספציפי, מומחה הבריאות מגלה שהמזון שאנו אוכלים וכמה אנו מתאמנים יכולים להיות תורמים מרכזיים למצב.

"אם אורח החיים והתזונה שלנו מלאים בנתרן - לזכור ש-80% מהנתרן בתזונה שלנו מגיע ממזון מהיר וממזון מעובד - זה כאילו אנחנו פותחים את הברז לצינור הגינה הזה, דוחפים יותר נפח לתוך הצינור ולהגביר את הלחץ", אומר טוב. "ואם אנחנו לא מפעילים את הגוף שלנו ונשארים בכושר, או אם אנחנו בישיבה, אנחנו גורמים להזדקנות מוקדמת או להיצרות של כלי הדם שלנו".

"לעתים קרובות, אין סימנים ותסמינים בולטים של לחץ דם גבוה עד שזה מאוחר מדי."

מאז החלה מגיפת הקורונה-19, טוב מוסיף שהרבה יותר אנשים הפכו ליישבים יותר - במיוחד קשישים ש"הכי פחות יכולים להרשות לעצמם" לאבד את הכושר שהיה להם.

יתרה מכך, המומחה אומר שהייתה "הרבה יותר" צריכת אלכוהול ממה שהייתה פעם, מה שגורם גם ללחץ דם גבוה.

מהם הסימנים והתסמינים של לחץ דם גבוה?

"למרבה הצער, אחת הדרכים היחידות שאנו יודעים אם למישהו יש לחץ דם גבוה היא על ידי אבחון ומדידה שלו", אומר טוב. "לעתים קרובות, אין סימנים ותסמינים בולטים של לחץ דם גבוה עד שזה מאוחר מדי, וזו הסיבה שהוא ידוע בתור הרוצח השקט.

למרות העובדה שלרוב האנשים עם לחץ דם גבוה אין תסמינים, ממשלת קנדה מציינת שסחרחורת, כאבי ראש, בעיות ראייה וקוצר נשימה יכולים להיות סימני אזהרה אפשריים.

מכיוון שאנשים רבים לא הצליחו לראות את ספקי שירותי הבריאות שלהם בעובי המגיפה, טוב מוסיף שמספר רב של אנשים לא אובחנו.

"אנשים שהיו נעולים ופיתחו לחץ דם גבוה במהלך המגיפה לא אובחנו ברובם על ידי הרופאים שלהם, וזה מדאיג", הוא מסביר. "וככל שעובר זמן רב יותר מחוסר אבחון לטיפול, כך קשה יותר לשמור על שליטה."

מהם הסיכונים ללקות בלחץ דם גבוה?

יש הרבה סיכונים ללקות בלחץ דם גבוה.

באופן ספציפי, טוב מציין שהמצב יכול להוביל לחששות בריאותיים חמורים יותר.

"כאיש מקצוע בתחום הבריאות, לחץ דם גבוה הוא אחת הסיבות לכך שלאנשים יש אובדן תפקוד כליות שבסופו של דבר מוביל לדיאליזה. יותר מפחיד מזה, לחץ דם גבוה בלתי נשלט הוא הגורם העיקרי לשבץ מוחי, שגוזל מהמטופלים את שלהם יכולות קוגניטיביות ומונעות דמנציה", הוא אומר.

"לחץ דם גבוה בלתי נשלט הוא הגורם העיקרי לשבץ מוחי, שגוזל מהמטופלים את היכולות הקוגניטיביות שלהם ומונע דמנציה".

Health Canada מוסיפה כי לחץ דם גבוה מעמיד אנשים בסיכון גבוה יותר למחלות לב, אובדן תפקוד מוחי ואובדן ראייה.

מה קורה אם לחץ דם גבוה לא מטופל?

בדומה לסיכונים, אם לחץ דם גבוה אינו מטופל, הוא עלול להוביל לבעיות לב, שבץ מוחי, מחלת כליות, עיוורון, דמנציה והפרעות זיקפה.

"בעיני, זה כמעט יותר גרוע ממוות", אומר טוב. "אם לא טופלו, כל כלי הדם בגוף לובשים את שלנו בטרם עת. כל האיברים החשובים שלנו נפגעים. וכל זה ניתן למניעה!"

איך אני יכול למנוע לחץ דם גבוה?

"כדי למנוע השפעות ארוכות טווח של לחץ דם גבוה, חשוב שנאבחן זאת. לכו לרופא לעיתים קרובות כדי לעקוב אחר הרמות שלכם", מציע טוב.

אם אינך יכול להגיע בקלות לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי, אתה יכול ללכת לבית המרקחת ולמדוד את הרמות שלך במכשיר לחץ דם בשירות עצמי. לחלופין, אתה יכול לקנות מכשיר לחץ דם כדי למדוד את הרמות שלך בבית.

בנוסף, דרך מפתח לעזור במניעת לחץ דם גבוה היא לשמור על פעילות גופנית.

"מומלצת פעילות גופנית במשך 40 דקות ארבעה ימים או יותר בשבוע. אם למישהו יש מוגבלות, כל סוג של תנועה הוא נהדר. אבל משהו עדיף מכלום, אז אפילו לקום וללכת חמש דקות ביום זה הרבה יותר טוב מאשר להיות בישיבה", מציע טובי.

הנפרולוג גם ממליץ לאנשים לצפות במה שהם אוכלים ושותים.

"צריכה מתונה של מלח ואלכוהול היא הטובה ביותר", הוא מסביר.

*מטרת מידע בלבד ואינה תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. צור קשר עם איש מקצוע רפואי מוסמך לפני שתתעסק בפעילות גופנית כלשהי, או ביצוע שינויים כלשהם בתזונה, בתרופות או באורח החיים שלך.